Omega 3 có những tác dụng gì cho sức khỏe của bạn?

Omega 3 là một hợp chất vô cùng quan trọng cho sức khỏe con người, đặc biệt là tim mạch và não bộ. Để tìm hiểu những tác dụng của Omega 3, mọi người cùng tham khảo qua bài viết dưới đây nhé!

• Cần lưu ý những gì khi sử dụng thuốc Acemuc?
• Tìm hiểu những biến chứng nguy hiểm của bệnh viêm tụy cấp

Tìm hiểu những tác dụng vượt trội của Omega 3 mang lại cho sức khỏe

Rất nhiều người đang thắc mắc không biết omega 3 có tác dụng gì cho cơ thể chúng ta, để giải đáp câu hỏi này mọi người cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây như sau:

Omega 3 có tác dụng ngăn ngừa mắc các bệnh tim mạch

Bác sĩ – Giảng viên Trung cấp Y Dược Hà Nội chia sẻ, Omega 3 có tác dụng làm giảm mỡ máu trong cơ thể và phòng ngừa nguy cơ mắc các bệnh lý về tim mạch. Những bệnh nhân đang mắc bệnh huyết áp cao, rối loạn đông máu, hay xuất hiện tình trạng xơ vữa động mạch nên bổ sung thành phần Omega 3 cho cơ thể.

Omega 3 có tác dụng giúp bạn ngủ ngon hơn

Tình trạng mất ngủ hiện nay đang xảy ra rất nhiều, và một trong những nguyên nhân khiến bạn khó ngủ, ngủ không ngon đó là do thiếu Omega 3. Khi được bổ sung loại axit béo không no này, cơ thể sẽ sản xuất ít hormone melatonin hơn và khiến bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ tốt hơn. Do đó, để thiện tình trạng này bổ sung Omega 3 là rất cần thiết cho cơ thể.

Omega 3 có tác dụng giúp làm đẹp da

Đặc biệt là các chị em phụ nữ thường đặt một sự quan tâm đặc biệt tới làn da của mình, nếu làn da thường xuyên bị mụn, quá khô,… khiến cho bạn mất tự tin trong giao tiếp. Để cải thiện tình trạng này, bạn có thể bổ sung Omega 3, bởi vì DHA và EPA là 2 loại Omega 3 rất tốt cho da, giúp ngăn ngừa nguy cơ lão hóa sớm.

Omega 3 có tác dụng giúp phát triển não bộ và tăng cường thị lực

Dược sĩ Cao đẳng Dược Sài Gòn chia sẻ, DHA là thành phần chính của não bộ và võng mạc mắt, vì vậy trong quá trình phát triển não bộ cũng như hệ thần kinh và cải thiện thị lực thì không thể thiếu DHA.

Thành phần Omega 3 cũng có tác dụng cải thiện một số bệnh lý về rối loạn thần kinh và chống lại một số bệnh tự miễn, đồng thời giúp hỗ trợ điều trị một số bệnh như bệnh thấp khớp, viêm loét đại tràng, bệnh vảy nến,…

Một số tác dụng khác của Omega 3

Bên cạnh những tác dụng trên, Omega 3 còn giúp giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư, giảm tình trạng mỡ máu trong gan,… Do đó, việc bổ sung omega 3 cho sức khỏe là rất cần thiết, tuy nhiên trước khi sử dụng chúng ta cần tham khảo ý kiến bác sĩ để lựa chọn giá trị dinh dưỡng tốt nhất nhé!