Nhịp sống hiện đại, áp lực công việc và những căng thẳng kéo dài khiến chứng đau nửa đầu xuất hiện ngày càng phổ biến. Nhiều người lựa chọn thuốc Tây để giảm đau nhanh nhưng lo ngại việc phụ thuộc thuốc nên ưu tiên tìm đến các biện pháp tự nhiên. Một trong số đó là bấm huyệt, phương pháp được Đông y đánh giá cao về khả năng thư giãn và giảm đau.
Vậy bấm huyệt có thực sự hiệu quả với chứng đau nửa đầu? Trung cấp Y khoa Pasteur xin gửi đến bạn bài viết tổng hợp dưới đây để hiểu rõ hơn về phương pháp này.
Bạn thường xuyên bị đau nửa đầu ? vậy nguyên nhân do đâu ?
1. Tổng quan về bệnh đau nửa đầu
Đau nửa đầu là gì?
Đau nửa đầu (migraine) là tình trạng cơn đau xuất hiện đột ngột, thường dữ dội và kéo dài từ vài phút đến vài giờ, thậm chí vài ngày. Bệnh có thể đi kèm với triệu chứng:
Buồn nôn
Mệt mỏi
Nhạy cảm với âm thanh
Ù tai hoặc giảm thính lực
Nguyên nhân theo quan điểm Đông y
Trong Đông y, đau nửa đầu có thể xuất phát từ các nguyên nhân:
Căng thẳng tinh thần (can khí uất): gây nhức đầu, chóng mặt, ù tai.
Huyết hư: sắc mặt xanh xao, đau đầu âm ỉ, chóng mặt.
Phong thấp: thay đổi thời tiết khiến cơn đau tăng, đầu nặng, mệt mỏi.
Ứ huyết: cơn đau cố định, dữ dội, lưỡi tím, khó chịu.
Bấm huyệt Ấn Đường – giảm đau đầu, thư giãn vùng trán và mắt.
2. Bấm huyệt có giúp giảm đau nửa đầu không?
Theo Đông y, các huyệt đạo liên kết thông qua hệ thống kinh mạch. Khi tác động đúng vị trí sẽ giúp:
Kích thích cơ chế giảm đau tự nhiên (tăng tiết endorphin)
Giãn cơ và giảm áp lực ở cổ – vai – đầu
Cải thiện tuần hoàn máu
Điều hòa khí huyết
Giảm tần suất và mức độ đau nửa đầu
Ưu điểm của bấm huyệt là không dùng thuốc, ít tác dụng phụ, phù hợp để thư giãn và hỗ trợ điều trị an toàn.
3. Các cách bấm huyệt chữa đau nửa đầu
Bấm huyệt có thể thực hiện tại nhiều vị trí trên cơ thể: tai, tay, chân, mặt, cổ.
Huyệt đạo ở tai
Huyệt nhĩ môn: ở vị trí đỉnh tai gặp thái dương, giúp giảm đau vùng hàm – mặt.
Điểm Daith: nằm trên sụn ngay phía trên lỗ tai.
Huyệt nhĩ tiêm: ở đỉnh vành tai, giảm sưng đau tốt.
Huyệt đạo ở tay
Huyệt Hợp Cốc: giữa ngón cái và ngón trỏ.
→ Cách bấm: ấn giữ 5 phút rồi day đều. Thực hiện tương tự với tay còn lại.
Bấm huyệt thái xung – giảm đau đầu, căng thẳng.
Huyệt đạo ở chân
Huyệt Thái Xung: giữa ngón cái và ngón thứ hai, cách bàn chân 2–5cm; giảm đau đầu, căng thẳng, mất ngủ.
Túc Lâm Khấp: giữa ngón 4 và 5; hỗ trợ giảm đau nửa đầu tốt.
Huyệt Hành Gian: ở lõm giữa ngón cái và ngón thứ hai; giảm đau vùng mặt và hàm.
Các huyệt đạo khác
Ấn đường: giữa trán — giảm căng thẳng.
Toản trúc: giữa đầu mày và sống mũi — giảm tần suất cơn đau.
Phong trì: phía dưới gáy — giảm đau nửa đầu, mệt mỏi.
Kiên tỉnh: đầu vai — giảm đau đầu, cứng cổ.
Massage – thư giãn cơ, cải thiện tuần hoàn
4. Các phương pháp Đông y hỗ trợ khác
Ngoài bấm huyệt, có thể kết hợp thêm:
Châm cứu: tác động huyệt chính xác để giảm đau nhanh.
Hơ ngải cứu: làm ấm kinh lạc, giảm đau do phong hàn.
Massage – xoa bóp: thư giãn cơ, cải thiện tuần hoàn.
Xông hơi, thay đổi chế độ sinh hoạt, ăn uống khoa học.
Những phương pháp này giúp cải thiện tình trạng lâu dài và giảm tái phát.
5. Lời khuyên của Trung cấp Y khoa Pasteur
Bấm huyệt là phương pháp hữu ích nhưng người bệnh nên:
Tham khảo ý kiến thầy thuốc hoặc bác sĩ Đông y
Thực hiện đúng kỹ thuật
Kết hợp nghỉ ngơi hợp lý, giảm căng thẳng
Xây dựng lối sống lành mạnh
Đây là cách giúp kiểm soát đau nửa đầu an toàn, tự nhiên và mang lại hiệu quả bền vững.