Mách bạn một số mẹo phòng ngừa bệnh viêm xoang mũi

Để phòng ngừa bệnh viêm xoang mũi có rất nhiều cách khác nhau, tuy nhiên không phải ai cũng biết cách phòng tránh. Nhằm bảo vệ mũi được khỏe mạnh tránh các phiền toái do viêm xoang mũi gây nên, mọi người cùng tham khảo bài viết dưới đây nhé!

• Tìm hiểu những nguyên nhân và triệu chứng của trĩ vòng
• Bệnh viêm họng hạt có thể gây nên những biến chứng nguy hiểm nào?

Phòng ngừa bệnh viêm xoang mũi

Những biện pháp phòng ngừa bệnh viêm xoang mũi ngay tại nhà

Phải thường xuyên vệ sinh vùng tai, mũi, họng sạch sẽ

Theo Bác sĩ – Giảng viên Trung cấp Y Dược Hà Nội, bệnh viêm xoang mũi là một trong những căn bệnh liên quan trực tiếp đến đường hô hấp. Chính vì vậy, để phòng ngừa bệnh mỗi chúng ta cần duy trì thói quen vệ sinh tai, mũi, họng sạch sẽ mỗi ngày nhằm bảo vệ đường hô hấp được khỏe mạnh.

Cần giữ ấm cho mũi khi trời trở lạnh

Khi trời trở lạnh cần chủ động giữ ấm cho thể đặc biệt là vùng cổ, mũi, ngực để phòng ngừa bệnh viêm xoang khi thời tiết chuyển mùa. Trong thời điểm giao mùa luôn là điều kiện thuận lợi cho các vi khuẩn phát triển, gây nên một số bệnh về đường hô hấp và có thể dẫn bệnh bệnh viêm xoang mũi.

Vào mỗi buổi sáng khi trời lạnh, bạn nên xoa hai lòng bàn tay vào nhau, sau đó chụp lên phần cánh mũi và miệng, rồi tiến hành hít vào thở ra đều đặn để làm ấm xoang mũi.

Cần bảo vệ mũi tránh khỏi các tác nhân gây kích ứng

Chúng ta đều biết rằng trong không khí luôn tiềm ẩn những tác nhân gây hại cho xoang mũi. Do đó, để bảo vệ mũi khỏi các tác nhân gây kích ứng mỗi khi ra đường hay khi phải tiếp xúc với môi trường ô nhiễm cần trang bị khẩu trang hoặc dụng cụ bảo hộ nhé.

Bên cạnh đó, mọi người phải thường xuyên vệ sinh nhà cửa sạch sẽ, giặt giũ chăn ga gối đệm tránh các tác nhân gây nên viêm xoang tiềm ẩn.

Nên tạo cho mình thói quen bổ sung nước mỗi ngày

Giảng viên Văn bằng 2 Cao đẳng Điều dưỡng chia sẻ, những người có nguy cơ mắc bệnh viêm xoang nên hình thành cho mình thói quen uống nhiều nước để phòng ngừa viêm xoang. Bổ sung nước không chỉ hỗ trợ quá trình trao đổi chất của cơ thể mà còn mang tác dụng làm loãng dịch nhầy, tránh ứ đọng làm tắc nghẽn lỗ xoang dẫn đến viêm xoang.

Cần tăng cường bổ sung những thực phẩm có lợi cho xoang mũi.

Để phòng tránh bệnh xoang mũi, mỗi chúng ta cần phải có thực đơn ăn uống thích hợp để có sức khỏe chống lại các tác nhân gây bệnh. Có thể sung những thực phẩm có tính ấm như gừng, tỏi, nghệ,…, các thực phẩm chứa nhiều kẽm giúp giảm tiết chất nhầy ở mũi và thực phẩm tăng sức đề kháng cho cơ thể.