Danh mục
Trang chủ > Sức khỏe > Những loại thực phẩm giúp tóc bạn mọc nhanh hơn

Những loại thực phẩm giúp tóc bạn mọc nhanh hơn

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (2 votes, average: 5,00 out of 5)
Loading...

08/10/2016 590 Lượt xem

Theo các chuyên gia về chăm sóc sức khỏe tóc thì việc ăn uống có thể là chiến lược để có thể làm tóc mọc nhanh hơn.

Những loại thực phẩm giúp tóc bạn mọc nhanh hơn

Những loại thực phẩm giúp tóc bạn mọc nhanh hơn

Những loại thực phẩm giúp tóc bạn mọc nhanh hơn

Diều dưỡng viên giới thiệu bạn những thực phẩm ngon miệng như hàu, trứng, khoai lang,…giàu omega-3, biotin, vitamin A, vitamin C và vitamin E sẽ giúp tóc của bạn mọc nhanh và khỏe mạnh hơn.

Cá hồi giúp bạn tăng trưởng tóc: Trong cá hồi có chứa nhiều axit béo omega-3, nhằm thúc đẩy tăng trưởng tóc bằng cách giữ cho da đầu khỏe mạnh.

Ớt chuông vàng giúp bạn tăng cường sức khỏe cho các sợi tóc và nang tóc, cũng như ngăn ngừa gãy rụng tóc: Ớt chuông vàng có chứa vitamin C nhiều gần năm lần rưỡi hơn so với cam. Và vitamin C là một chất chống oxy hóa tăng cường sức khỏe cho các sợi tóc và nang tóc, cũng như giúp bạn ngăn ngừa gãy rụng tóc.

Hàu giúp cho sức khỏe tóc của bạn: Thiếu kẽm là một trong những nguyên nhân gây ra rụng tóc và nuôi dưỡng da đầu kém, Trong hàu chứa nhiều kẽm sẽ giúp cho sức khỏe tóc của bạn.

Trứng: Trứng là một nguồn tuyệt vời của axit béo omega-3, và trứng cũng có chứa biotin, là một chất rất quan trọng cho mọc tóc. Nhưng bạn phải cần lưu ý lòng đỏ mới là thành phần “khỏe mạnh” làm cho mái tóc của bạn dài và đẹp. Ăn quá nhiều lòng trắng trứng có thể ngăn chặn sự hấp thu biotin vào cơ thể, gây ra một sự suy giảm các vi chất dinh dưỡng này.

Hạt hướng dương: Rất đơn giản chỉ cần một vài hạt nhỏ có thể cung cấp cho bạn với một sự phong phú của vitamin E, mà sẽ tăng cường lưu lượng máu đến da đầu và thúc đẩy tăng trưởng tóc nhanh hơn.

Khoai lang: Trong khoai lang có chứa beta carotene, tiền chất vitamin A không những chỉ thúc đẩy da đầu bạn khỏe mạnh, mà khoai lang còn có hiệu quả thúc đẩy tăng trưởng tóc.

Quả bơ: Do nồng độ cao của các axit béo thiết yếu tự nhiên được tìm thấy trong các tế bào da, mà giúp đỡ để giữ cho làn da của bạn mịn màng và dẻo dai, bơ là một thực phẩm “vẻ đẹp bí mật lâu đời”. Khi thoa vào tóc và da đầu, chúng có khả năng để kích thích sản xuất collagen và elastin. Bạn chỉ cần trộn một chút bơ với kem chua và áp dụng cho tóc và da đầu của bạn trong khoảng mười phút sau đó đem gội sạch.

Hạnh nhân: Hạnh nhân sẽ làm cho mái tóc của bạn phát triển nhanh hơn và dày hơn do hàm lượng biotin có trong hạnh nhân rất cao.

Nguồn: Trungcapykhoapasteur.com

Có thể bạn quan tâm

Những bài thuốc Đông y chữa đau mắt đỏ hiệu quả

Bên cạnh phương pháp điều trị bằng Tây y, Đông y cũng mang lại hiệu …